ETUSIVU LIIKUNTAKURSSIT

Tammikuussa 2021 aloitamme kurssimuotoisen ryhmäliikunnan. Kuntosalijäsenet saavat osallistua kursseille puoleen hintaan.

Ilmoittaudu kursseille Jumppavarauksista tai laittamalla viestiä info@kipinawellness.fi

AIKATAULUT »

 

Liikuntakurssien kuvaukset

 

Lihaskunto-kurssi
Kurssin tavoitteena parantaa koko kehon lihaskuntoa, sekä
lihavoiman lisääntymisen että lihaskestävyyden kautta.
Apuna harjoittelussa kahvakuulat, levytangot ja bosupallot.
Kurssi kokoontuu 8 kertaa ja harjoituskerta 45 min.
Hinta 45e

Spinning intensiivikurssi
Kestävyysominaisuuden harjoittaminen sisäpyöräillen kaksi
kertaa viikossa, maanantai ja torstai klo 17.30.
Kokoontuu 10 kertaa 55min
Hinta 50e

Spinning ylläpitokurssi
Kerran viikossa pyöräillään 45-90minuuttia 10 viikon ajan
Kokoontuu lauantaisin klo 11
Hinta 50e

Tabata- kurssi
Haastava harjoitus lauantai aamuisin klo 10
Tehokas, korkeaenerginen treeni eri liikuntavälineiden avulla
Kokoontuu 5 kertaa
Hinta 29e

Tanssien notkeutta-kurssi
Kokoontuu tiistai-iltaisin klo 18. Kurssi sisältää monipuolisesti
tanssia, strongflex-harjoituksia, lempeästi lattialla venyttelyjä
sekä barre-harjoituksia. Kokoontuu 8 kertaa.
Hinta 59e

Pilates-kurssi
Koko kehon harjoituskurssi, jolla pyritään kehon
lihastasapainoon. Aktivoidaan syviä lihaksia, venytellään kireitä
lihaksia sekä harjoitetaan tasapainoa ja hengitystä.
Kokoontuu torstaisin klo 18.30, 55min kerrallaan, 8 kertaa.
Hinta 59e

Aloittavan liikkujan aktivointi-kurssi
Tutustutaan harjoittelumetodeihin ja-tekniikoihin sekä omaan
kehoon ja opetellaan tunnistamaan harjoituksen vaikutuksia.
Mahdollisuus jatko-kursseihin. Aluksi kokoonnutaan
keskiviikkoisin 17.30 5 kertaa 45min kerrallaan.
Hinta 29e

Suurenmoisten Ryhmä
Painonpudottajille sopivaa liikuntaa ja ruokaohjeita, sekä punnitus. Alkuun kokoontuminen 8 kertaa, jonka jälkeen seuranta 1x/kk.
Hinta 59e

Kuntokeskus Kipinä
Laihiantie 44
66400 LAIHIA
Puh. 06-477 2222
info(ät)kipinawellness.fi

Tietosuojaseloste >>

Asiakaspalvelu avoinna:
Ma 15:00 - 19:00
Ti 16:00 - 19:00
Ke 15:00 - 19:00
To 16:00 - 19:00
Pe, La, Su suljettu

Kuntosaliin kulku päivittäin
05-24 avainkortilla.

©2021 Kipinä Wellness Oy - MMD Networks Oy